A Fibriya Panini rostmix tökéletes alapanyag keto / low carb melegszendvicshez, de mint minden Fibriya rostkeverék, ez is egy igazán sokoldalú alapanyag!
Tápérték 100 g kész ételben:
142,4 kcal · 2,3 g felszívódó szénhidrát · 13,0 g rost · 7,5 g fehérje
Engedd szabadjára a fantáziád a Fibriya Panini Rostmixszel
Ez a recept például kiflihez is tökéletes, csak 60 gramm helyett 70 gramm rostkeveréket adj hozzá, hogy a tészta testesebb, nyújtható legyen, de mindenképp próbáld ki ezeket az isteni finom és puha zsemléket is!
15 percElőkészítés
30 percSütés
45 percÖsszesen
4 darab kis zsemleMennyiség
Hozzávalók (4 kis zsemléhez)
- 3 db tojás
- 1 tojássárgája a kenéshez
- 70 g tejföl
- 50 ml víz
- 60 g Fibriya Sülthagymás Panini rostmix
- oregánó a tetejére
Elkészítés lépésről lépésre
- A tojásokat egy tálban összekeverjük a tejföllel és a vízzel. Ezután hozzáadjuk a Fibriya sülthagymás panini rostmixet, és sima masszává dolgozzuk.
- A tésztát négy egyforma részre osztjuk, majd nedves kézzel kis zsemléket formázunk. Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük őket, a tetejüket megkenjük a félretett tojássárgájával, végül megszórjuk oregánóval.
Előmelegített sütőben, 180 fokon, légkeverés nélkül, körülbelül 30 perc alatt sülnek készre.
Tápérték 100 g kész receptben
Felszívódó (nettó) szénhidrát: 2,3 g / 100 g
Felszívódó (nettó) szénhidrát = összes szénhidrát – poliolok
| Átlagos tápérték | 100 g kész receptben |
|---|---|
| Energia | 142,4 kcal / 593,3 kJ |
| Zsír | 8,3 g |
| - amelyből telített zsírsavak | 3,5 g |
| Szénhidrát | 2,3 g |
| - amelyből cukrok | 0,2 g |
| - amelyből poliolok | 0,0 g |
| Rost | 13,0 g |
| Fehérje | 7,5 g |
| Só | 1,6 g |
Mentsd el ezt a receptet a kedvenceid közé, ha tetszett! Fusd át a többi low-carb receptet is, és tárazz be az egészséges finomságokból!
